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蝶戀花旅行社負責人周比蒼父子今(17)日上午公開出面道歉,部分罹難者家屬也有來到現場,周比蒼在記者為上脫口「人為財死」等語,讓家屬眾怒,雙方數度吵起來。

周比蒼今上午出面鞠躬道歉,並表示會負責到底,後來還吟詩「月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,但願人長久,千里共嬋娟」表達歉意,讓康姓司機的姊姊憤怒不已,大罵「你很清閒嘛!還會說四句聯!」

媒體問及為何事發這麼久才願意出面?周比蒼回應,他的個性是「謀定而後動」,他說他是個實事求是的人,所謂眾怒難犯,出來如果不能解決事情,只是挨罵,於事無補,不是要逃避。康姓司機姐姐一聽大喊「你就是知道你逃不掉才出來的啊!」

康姓司機的太太則指責蝶戀花,為何出事時沒有第一時間通知家屬?她是透過臉書的朋友留言才知道,兒子也打電話問爸爸當天出車去哪,她回答不知道,兒子便告訴她蝶戀花出事了。她後來才知道很多人送醫、很多人當場死亡,她的先生現場斷氣送殯儀館,「我等了多少天下殺讓你來給我一個道歉?我等很久!要還給我公道!」

康太太說,她先生每天早上4、5點出門,常常回來時連捷運末班車都搭不到,只好搭計程車回來,一天才領800,而且做了這麼多年都沒有勞保,她也不願上媒體,但事發第一時間,蝶戀花連一通電話告知、道歉都沒有。

周比蒼說,很多司機沒有保勞保是有私人因素,他舉例,過去曾有一個司機因為有卡債而不敢保,他更說康姓司機有房貸,他還借了康15萬,還脫口「人死了債就爛了嘛!」

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現代人外食機會多、三餐又不定時,長期累積之下,腸道菌相失衡,腸胃毛病層出不窮。如果你有便祕、消化不良、腹脹…等症狀,小心,這些徵兆都是腸胃向你發出的警訊。

千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示,為了讓腸胃道和身體機能恢復平衡,平時可透過飲用優酪乳補充益生菌。但根據觀察,多數人只是喝個心安,大魚大肉後才記得補充好菌,其實為了保持腸胃健康,日常的保健是很關鍵的。

高繪雯營養師解釋,每個人的腸道裡住著一百兆以上的腸道菌,主要分為「好菌」與「壞菌」。壞菌容易引發腸胃發炎反應,甚至產生致癌物質。為了抑制壞菌的入侵及潛伏的病菌生長,我們每天必須補充益生菌,提升腸道好菌量,維持菌相平?,保持腸道內的健康狀況。

對於忙碌的上班族來說,喝優酪乳是補充好菌方便又美味的方式。高繪雯營養師說,每日補充1.5~2杯優酪乳(一杯240ml),不僅能達到衛生福利部飲食指南中每日乳製品的建議量,還能同時補充益生菌。那優酪乳怎麼喝最有效果呢?從營養學角度來說,特別推薦益生菌+高纖的組合。

高繪雯營養師解釋,益生菌在腸道內屬弱勢族群,如能同時補充膳食纖維作為益生菌生長的能源,更能幫助益生菌存活及繁殖,達到減少壞菌的功用。因此,優酪乳可加蔬果一起打成優酪乳蔬果汁。高纖低脂又富含鉀離子的香蕉或奇異果都是很好的選擇,每出清特賣天可變換蔬果口味,即可輕鬆攝取到優質蛋白質、鈣質並補充優質好菌。早餐時,也可搭配適量全穀類食物,例如全麥饅頭、蒸地瓜等,加強補充膳食纖維,為全家大小的營養加分。

然而,運動後也是喝優酪乳的好時機。高繪雯營養師說,由於肌肉裡的肝醣會在運動時被大量消耗,肝臟中的肝醣也會被用來維持血糖平衡,因此在運動後30~60分內,補充適量碳水化合物與蛋白質食物,來修補被破壞的組織與能量。高繪雯營養師建議,選擇地瓜、香蕉或吐司等低脂又高纖的食物來補充碳水化合物,並可以選擇優酪乳補充蛋白質,如此就能補充運動後的能量損失,提升下次運動成效。

高繪雯營養師進一步解釋,飲用優酪乳時,以下三點提醒您:

(一) 建議選擇有國家健康認證的產品,對健康更有保障。

(二) 注意優酪乳中的菌種,根據研究,雷特氏B菌在模擬消化道實驗中,能耐胃酸和膽鹽,會員專屬使乳酸菌能進駐腸道發揮功效,有助增加腸內益生菌,也能降低胃幽門螺旋菌數量。

(三) 同時也提醒你,市售優酪乳的瓶子的材質與包裝對菌種活性也有影響,因此不建議更換容器儲存。

「最近天氣越來越冷,優酪乳又不能加熱,怎麼辦?」高繪雯營養師強調,其實只要在室溫自然退冰並於1小時內飲用完畢,優酪乳中的好菌仍可維持其功效。抓住訣竅,選對優酪乳、正確飲用,才能創造健康好腸胃。

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